Chải sạch lưỡi là một cách nhanh chóng để loại bỏ các mảng bám thức ăn – bao gồm cả những tác nhân gây hôi miệng từ bề mặt lưỡi của bạn. Việc này được thực hiện với một công cụ nhỏ, đầu tròn làm từ nhựa hoặc kim loại.

Chải sạch lưỡi có lợi như thế nào?

Các mảnh vụn, vi khuẩn và tế bào chết có thể tích tụ trên lưỡi của bạn theo thời gian. Điều này có thể dẫn đến hôi miệng và có tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng nói chung của bạn.

Sử dụng dụng cụ chải sạch lưỡi có thể giúp loại bỏ sự tích tụ này, cũng như:

Cải thiện cảm giác vị giác của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng dụng cụ cạo lưỡi hai lần mỗi ngày có thể cải thiện cảm giác vị giác của bạn. Lưỡi của bạn có thể phân biệt rõ hơn giữa cảm giác đắng, ngọt, mặn và chua.

Cải thiện màu sắc lưỡi của bạn. Sự tích tụ của các mảnh vụn thức ăn có thể khiến lưỡi của bạn bị phủ màu trắng. Chải sạch lưỡi hàng ngày có thể giúp loại bỏ lớp phủ này và ngăn nó trở lại.

Loại bỏ vi khuẩn. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2005 đã phát hiện ra rằng sử dụng dụng cụ cạo lưỡi hai lần một ngày trong bảy ngày sẽ làm giảm tỷ lệ mắc vi khuẩn Mutans streptococci và Lactobacilli trong miệng. Những loại vi khuẩn được biết là gây hôi miệng và sâu răng.

Cải thiện sức khỏe răng miệng. Loại bỏ vi khuẩn là chìa khóa để ngăn ngừa sâu răng, bệnh nướu răng và các tình trạng khác ảnh hưởng đến miệng. Chải lưỡi có thể giúp loại bỏ những vi khuẩn này khỏi miệng, cải thiện vị giác và xúc giác.

Giảm hôi miệng. Mặc dù cạo lưỡi không thể thay thế việc đánh răng của bạn, nhưng góp phần cải thiện sức khỏe răng miệng tốt hơn. Các nhà khoa học trong một nghiên cứu năm 2004 đã phát hiện ra rằng chải lưỡi có hiệu quả hơn so với đánh răng trong việc loại bỏ vi khuẩn gây mùi.

Nguồn: https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/tongue-scraping#misconceptions